Asana

Joogassa kaikki ovat varmasti kuulleet sanskriitin kielisen sanan Asana. Oletko koskaan pysähtynyt miettimään tämän sanan syvintä olemusta?

Modernin joogan piirissä tätä sanaa tulkitaan yleisesti sanaksi ”asento”. Jaa, mitähän tarkoitan modernilla joogalla. Moderni jooga on yleisesti ottaen joogaa, jota pääsääntöisesti tarjotaan joogasaleilla. Tunneilla keskitytään yleisesti kehittämään ”asentoja” ja parantamaan liikkuvuutta, jotta voi tehdä tietyt asennot vieläkin paremmin. Sille on oma paikkansa kehonhuollossa ja venyttelyssä. Joogasta onkin muotoutunut reilun sadan vuoden aikana kestävyyden ja notkeuden laji.

Toinen käännös, joka tulee vastaan on ”istuin”. Meditaatio liittyy olennaisena osana traditionaalista joogaa ja tukeva istuma-asento edesauttaakin syvään meditaatioon pääsemisessä.

Toisinsanoen, jooga ei ole jumppaa tai venyttelyä. Jumppa ja venyttely on tosin kovin mukavaa sekin 🙂

No, siis takaisin sanaan Asana. Kun sanaa tarkastellaan tarkemmin, huomaamme että sanassa on kaksi erillistä sanskriitin sanaa; Asa ja Ana – Sanan alkuosa tarkoittaa ’ohjailla’ (regulate) ja loppuosa tarkoittaa ’energia systeemiä’. Sana Ana esiintyy myös sanassa Prana, joka siis viittaa samaan virtaavaan ja ainaisessa liikkeessä olevaan. Tällä käännöksellä saamme siis aivan eri merkityksen kuin asento. Vaikutamme siis asanoiden avulla lopulta omaan elinvoimaamme.

Jooga on meditaatiota. Asanoiden avulla edesautan kehoani meditoimaan. Kun saavuttaa flow tilan, tuon meditatiivisen tilan, jossa aika ja paikka menettävät merkityksensä ja harjoittajasta tulee yhtä harjoituksensa kanssa. Silloin voin antaa joogan tapahtua. Sisäiset prosessit ovat ne, jotka lähtevät liikkeelle. Ulkoisilla asioilla ei ole niin väliä.

Liikkuvuus ja kestävyys tulevat asanaharjoittelun myötä kuin itsestään, niihin ei tarvitse erikseen kiinnittää huomiota. Rentoutuksen kautta asanat tekevät tehtävänsä, mieli saa rauhoittua ja voi vaipua syvään olemisen tilaan.


Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *