MAANANTAI
Keravan Opisto – Sampolan palvelukeskus
19:15 -20:30 SHAKTA-jooga 

TIISTAI
Easyfit- Pitäjänmäki, Helsinki
19 – 20  SHAKTAjooga – Tasapainottava

KESKIVIIKKO
Tada Yoga Studio – Myyrmäki Vantaa 
17:30 – 18:50 Shaktajoogan peruskurssi

SHAKTAjooga lyhytkurssi Keravan opistolla:
Sunnuntaina 9.11.2025 klo 10:00–12:00
Lisätiedot ja ilmoittautuminen!

Mitä on SHAKTA JOOGA?

Shakta-jooga tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden löytää sisäinen tasapaino ja kokea syvän rentoutumisen eheyttävä voima. Tämä jooga ennaltaehkäisee kehomieli yhteyden epätasapainotiloja. Säännöllinen Shakta harjoitus ylläpitää ihmisen elinvoimaa ja optimoi kehon hermostoa.

Syklinen ayurvedaan perustuva meditatiivinen joogamuoto auttaa syventämään yhteyttä omaan kokonaiseen itseesi. Rauhallinen, kiireetön lattiatasossa tehtävä Tri-Dosha Tasapainottava harjoitus on Suoritusvapaata joogaa, jolla vahvistetaan sisäistä tyyneyttä.  Harjoituksen hyödyt tulevat rentoutuksen kautta ja sen myötä keho avautuu lempeästi sulattaen turhat kireydet.

Hermosto on kehomme säätelykeskus, joka vaikuttaa kaikkeen – ajatteluun, tunteisiin, uneen ja fyysiseen jaksamiseen. Hermosto on suorassa yhteydessä immuunijärjestelmään, ruoansulatukseen ja sydämen toimintaan. Kun hermosto on tasapainossa, tunnet olosi rauhalliseksi, keskittyneeksi, terveeksi ja energiseksi. Epätasapainotilat ilmenevät yleensä stressinä, unettomuutena, ahdistuksena, väsymyksenä, kipuina ja sairauksina. Harjoitus opettaa kehoa palautumaan ja aktivoimaan itse säätelevät mekanismit. Monet ovat kokeneet harjoituksen vähentävän kehon jännitys ja kiputiloja sekä parantavan unen laatua ja helpottavan nukahtamista.

Harjoitus sopii kaikille, mutta kaikki asanat eivät välttämättä heti kaikille. Kurssilla opit olemaan armollinen itsellesi, päästämään irti ja kuuntelemaan kehosi hienovaraisia viestejä.

Tämä joogamuoto poistaa kaiken ylimääräisen. Ei musiikkia, ei apuvälineitä.
Vain sinä ja joogamatto sekä jooga.

Jos haluat löytää joogasta pysähtymisen hetkiä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia, tervetuloa mukaan!

Shakta traditio on tuotu Suomeen 10-vuotta sitten Miska Käpin johdolla. (Maailmanpuu-podcast) Traditionaalista joogaa tarjoillaan Suomessa jo kahdeksalla (8) eri paikkakunnalla!

Lämpimästi tervetuloa oppimaan ja kokemaan Shakta-joogan vaikutukset!