Ryhmätunteja kerava, vantaa, helsinki
MAANANTAI (2.2 – 18.5.2026 )
Keravan Opisto – Sampolan palvelukeskus
16:55 – 17:55 Vinyasa Flow
18:00 – 19:10 Yin-jooga
19:15 – 20:30 Shakta-jooga
TIISTAI
Easyfit-Kaari, Kannelmäki, Helsinki
19:10 – 20:10 Flow Jooga
TORSTAI
Ruukin Maljat – Kellokosken ruukilla
5.2.- 5.3.2026
17.15-18.00 Satujoogaa lapsille (aikuinen + lapsi) Shaktajoogaa lapsille
5.2.- 12.3.2026
18.30-20.00 Vin to Shakta
SUNNUNTAI
Tada Yoga Studio – Myyrmäki Vantaa
Helmikuun 1.pv, 8.pv, & 15.pv
14 – 16 Shakta Tri-Dosha – Minikurssi: kolme syväharjoitusta hermoston tasapainoksi
Mitä on SHAKTA JOOGA?
Shakta-jooga tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden löytää sisäinen tasapaino ja kokea syvän rentoutumisen eheyttävä voima. Tämä jooga ennaltaehkäisee kehomieli yhteyden epätasapainotiloja. Säännöllinen Shakta harjoitus ylläpitää ihmisen elinvoimaa ja optimoi kehon hermostoa.
Syklinen ayurvediseen tietoon perustuva meditatiivinen joogamuoto auttaa syventämään yhteyttä omaan kokonaiseen itseesi. Rauhallinen, kiireetön lattiatasossa tehtävä Tri-Dosha Tasapainottava harjoitus on Suoritusvapaata joogaa, jolla vahvistetaan sisäistä tyyneyttä. Harjoituksen hyödyt tulevat rentoutuksen kautta ja sen myötä keho avautuu lempeästi sulattaen turhat kireydet.
Hermosto on kehomme säätelykeskus, joka vaikuttaa kaikkeen – ajatteluun, tunteisiin, uneen ja fyysiseen jaksamiseen. Hermosto on suorassa yhteydessä immuunijärjestelmään, ruoansulatukseen ja sydämen toimintaan. Kun hermosto on tasapainossa, tunnet olosi rauhalliseksi, keskittyneeksi, terveeksi ja energiseksi. Epätasapainotilat ilmenevät yleensä stressinä, unettomuutena, ahdistuksena, väsymyksenä, kipuina ja sairauksina. Harjoitus opettaa kehoa palautumaan ja aktivoimaan itse säätelevät mekanismit. Monet ovat kokeneet harjoituksen vähentävän kehon jännitys ja kiputiloja sekä parantavan unen laatua ja helpottavan nukahtamista.’
Harjoitus sopii kaikille, mutta kaikki asanat eivät välttämättä sovi heti kaikille. Shaktajooga opettaa armollisuutta itseäsi kohtaan, se auttaa päästämään irti ja tunnustelet kuuntelemaan kehosi hienovaraisia viestejä. Maailma on täynnä suorittamisesta kumpuavaa joogaa, tämä joogamuoto opettaa lopulta päästämään irti kaikesta suorittamisesta.
Shaktajoog poistaa lopulta kaiken ylimääräisen. Ei musiikkia, ei apuvälineitä.
Vain sinä ja joogamatto sekä jooga.
Jos haluat löytää joogasta pysähtymisen hetkiä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia, tervetuloa mukaan!
Shakta traditio on tuotu Suomeen vuonna 2014 sitten mm. Miska Käpin johdolla. Miska luotsaa Maailmanpuu-podcastiä yhdessä joogatutkijan Matti Rautaniemen kanssa. Traditionaalista joogaa tarjoillaan Suomessa jo kahdeksalla (8) eri paikkakunnalla!
Lämpimästi tervetuloa oppimaan ja kokemaan Shakta-joogan vaikutukset!