Lempeä Jooga retriitti Espanjassa, Algorfa
23-27.11.2022
Lempeän joogan retriitillä uppoudutaan kahden eri tradition joogaan. Shaiva-Shakta tradition meditatiivinen jooga, joka auttaa hermostoamme tasapainoon rentoutumisen kautta sekä suoritusvapaasti. Vinyasa Flow joogaa sen lempeimmässä muodossaan. Lempeä Flow ottaa hyvin vahvasti vaikutteita traditionaalisemmasta puolesta ja asanoihin asettaudutaan huolella ja nautinnolla. Tuntien rauhallisuus ja nautinnollisuus asanoissa on lähtökohta, josta ei tingitä.
Retriitin alustava ohjelma, voi mahdollisestui vielä muuttua.
Retriitin ohjelma:
23.11 Saapuminen keskiviikon aikana
Asettuminen taloksi, rauhoittuminen ja omaa olemista.
18:00 Tervetulomalja ja kevyt illallinen.
20:00 Alustus retriitille ja lyhyt rentoutus meditaatio
Torstai 24.11
8 – 8:30 aamiainen
9:00 kävelyhieronta työpaja – opimme jaloilla tehtävän paineluhieronnan. Tämä lämmittää ja valmistaa kehoa päivän jooga asanoihin. Tulemme tekemään aamuisin hieronnat ennen aamun joogatuntia.
13:00 Lounas
16:00 Lempeä joogaharjoitus
19:00 Illallinen
20:00 Satsang – yhteen kokoontuminen
Perjantai 25.11
8 – 8:30 aamiainen
9:00 Kävelyhieronta vaihtarit
10:00 Lempeä joogaharjoitus + pranayamat
13:00 lounas
15:00 Metsäretkelle lähtö, metsäjoogaa ja metsämeditaatio
19:00 illallinen
Lauantai 26.11
8 – 8:30 aamiainen
9:00 Kävelyhieronta vaihtarit
10:00 Lempeä joogaharjoitus
13:00 lounas
16:00 Lempeä tri-dosha joogaharjoitus
19:00 Illallinen
20:00 Satsang – yhteen kokoontuminen
Sunnuntai 27.11
8:00 aamiainen
9:00 meditaatiohetki
Retriitti kiittää ja kumartaa!
VARAA paikkasi erika@soulelements.fi
Erika 050-405 9996
Jokainen osallistuja varaa itse lennot sekä majoituksen.
Lennot Alicanteen!
Paikkana upea La Casa Del Alma Algorfa!
Rentouta olemuksesi!
